说起阿沛·阿旺晋美的名字，老百姓都非常熟悉了，这位全国政协副主席也是一位养生有方的寿星，尽管已经是98岁的高龄，阿沛·阿旺晋美依然担负大量的工作。究竟他的长寿和养生秘诀是什么呢？
　   中国民族医药学会副秘书长黄福开透露，阿沛·阿旺晋美有个习惯，按身体情况，分月服、周服七十味珍珠丸进行保健。
      七十味珍珠丸在藏语里叫“然纳桑培”，别小瞧了这小小的药丸，它由七十味藏药制成，该药最大的作用就是能够养护血管。七十味珍珠丸中富含芳香药物，所以除了口服外，也可以把它放在香囊里       随身带着，它的芳香气味被人体吸入后，同样也能起到保护心脑血管的作用。
黄福开告诉《健康时报》记者，藏族老百姓有很多养生的方法，藏药是其中一种，这些养生方法使得藏族百姓能够在高原上繁衍生息，健康长寿，有些生活习惯对保持健康非常有利，值得更多人借鉴。
　   譬如，藏族老人早起后有“转经”磕大头的习惯，也就是要绕着家、寺院、圣湖等周围转上几圈，全身四肢着地，向前后伸展，这样可以让手尖、脚尖都得到活动；“转经”时人怀着虔诚的心情和美好的愿望，身心都得到舒展。黄福开认为，藏族的礼节磕头，可以很好地活动筋骨。