很多人都知道不能空腹去游泳，因为空腹加上水压的作用，体力跟不上。但是吃饱后也不宜马上去游泳，最好等一个小时。
      这是因为，运动时，交感神经系统会刺激心脏和血管的神经,导致血管收缩。血管收缩增强了这些组织中血管的阻力，从而降低了输送的血流量。而运动的肌肉也会使血管收缩，但肌肉内产生的代谢副产物压制了该命令，从而导致血管舒张。因此，如果机体的大多数部位接到了降低血流量的信息，而肌肉得到的信息却是增加血流量，那么，本应流向某些器官的血液就会转而流向肌肉。
　　刚吃完饭，胃中的食物正开始消化，这就需要增加胃和肠道的供血量。而像运动肌肉中的代谢副产物一样，胃中食物的存在压制了神经系统的命令。消化系统和运动的肌肉对血流量的需求都增加了，并发生了竞争。结果是哪个系统都无法得到足够的血供，这种情况就导致了组织痉挛。如果在水中会增加溺水的风险。如果等上大约一个小时，进行一些消化，让食物离开胃，那么，抽筋的风险就降低了。
      另外，刚吃过饭就游泳还会产生腹痛与腹胀，此时应立即离水，呈仰卧姿势，热毛巾敷腹部